Открылся пляжный сезон и, в связи с этим мы подготовили для вас несколько рекомендаций по безопасному отдыху у воды:
Выбор места отдыха: посещайте только официальные пляжи, где есть спасательные посты и регулярно проводится проверка дна. Избегайте купания в необорудованных местах.
Время пребывания: ограничьте купание 10-15 минутами для предотвращения переохлаждения организма и возникновения судорог.
Присмотр за детьми: не оставляйте детей без присмотра у воды даже на секунду. Держите малышей на расстоянии вытянутой руки.
Спасательные средства: используйте детские жилеты и нарукавники для безопасности. Выбирайте для детей купальники ярких цветов для лучшей видимости.
Алкоголь и вода: строго запрещено купаться в состоянии алкогольного опьянения – это нарушает координацию движений и повышает риск несчастных случаев.
Правила поведения:
• Не ныряйте в незнакомых местах
• Держитесь подальше от проходящих судов
• Избегайте опасных игр в воде
Защита от солнца:
• Используйте солнцезащитный крем с SPF не менее 30
• Наносите крем повторно каждые 2 часа
• Носите светлую одежду и головные уборы
• Пейте достаточно воды каждые 30 минут
В случае возникновения экстренной ситуации немедленно обращайтесь к спасателям или звоните по номеру 112.
Первая помощь:
• Аптечка: берите с собой средства от солнечных ожогов на основе пантенола.
• Тепловой удар: при вялости, головокружении или тошноте переведите человека в прохладное место и дайте воды.
Особые случаи
• Отбойные течения: если попали в отбойное течение – не паникуйте и плывите параллельно берегу до ослабления течения.
• Переохлаждение: при ознобе, дрожи или бледности немедленно выходите из воды.
Помните, что соблюдение этих простых правил поможет вам и вашим близким безопасно и приятно провести время на пляже. Берегите себя и своих близких!
